泗滨砭石健康养生信息库

古老的中医砭术美容，散发出阵阵幽香，小小砭石刮扳，“古曲新唱”，演绎着健康和美丽兼备的动人乐章。
砭石刮痧疗法有着很多优点，它简便易行，容易掌握，即时即地均可应用，其疗效显著而少副作用，它调理范例广泛而又适于保健、美容之用；刮痧疗法用于保健、美容，并非只是在人体的皮肤上刮刮而已，而是要按照一定的规律进行。应用人体的脏腑、营卫、经络、腧穴之间的内在联系，采取相应的刮摩部位和手法，结合一定的动作姿势和精神状态等一系列要求，共同配合起来进行操作。在人体，可行刮痧的部位很多，这些部位中又包括许多具体的细小部位。在操作时，可以把这些具体的细小部位，逐个分成小段，分别进行刮摩，并按照一定的规律、一定的方向进行；手法柔和适中，力度均匀，次数以每段部位10～20次为准，时间3～5分钟(根据具体情况所需，次数也可适当增加，时间亦可拉长)。
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阑尾炎是一种常见的外科疾病。据统计，在急性腹痛病人中，阑尾发炎占第一位。尽管阑尾炎是一种常见的小病，但是，却必须引起重视。急性化脓性阑尾炎，阻塞后很容易坏死或穿孔。一旦穿孔，脓液细菌就会流入腹腔，引起严重的腹膜炎。如不及时调理，会发生感染中毒性休克，甚至有生命危险。
临床上常有右下腹部疼痛、体温升高、呕吐和中性粒细胞增多等表现。阑尾炎是阑尾的炎症，最常见的腹部外科疾病。阑尾炎属于中医“肠痈”的范畴，分为急性与慢性。
临床表现：
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痛经是门诊最常见的症状之一。凡在月经前后或行经期间出现下腹疼痛、坠胀、伴腰酸或其他不适，程度较重以至影响生活和工作质量者称为痛经。原发性痛经系指[生x器]官无器质[性x]变的痛经，西医调理多给镇痛、镇静、解痉药物。
砭石调理方法：
气滞血瘀型：主穴：三阴交、合谷，备穴：关元、子宫、十七椎下，方法：经前2-3天起，每天一次，用砭锥刺激三阴交、合谷穴各10分钟；行经期用砭锥刺激三阴交、合谷穴共10分钟、用砭术之刺法及扭法刺激十七椎下穴10分钟、用擦法刺激关元及子宫穴10分钟。
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姓名：孟××
年龄：58
性别：男
日期：2001年6月
主诉：心梗一次，抢救急时，病后足无汗。
辨证：心脉痹阻。
立法：疏通心脉。
治法：
1．用砭砧擦揉后背大椎至至阳，发热为止。
2．用砭板刺揉大椎、心俞、肺俞、肝俞、胆俞，再适度刮膀胱经；
3．用砭砧擦天突至中脘；用砭板刺揉天突、巨阙、中脘；再适度刮天突至中脘；
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竞技紧张综合症包括比赛紧张综合症和考试紧张综合症，是在竞技前或竞技过程中由于精神紧张出现的神经、消化、心血管等系统的一系列症状。常见于运动员和学生。其机理主要是个人心理压力和社会环境影响等多因素的刺激，使心理失衡，情绪变化，并通过植物神经，内分泌系统作用而引起人体一系列的生理异常变化。
临床表现：心悸，出冷汗，气急，手抖，肌肉震颤，或有腹痛、泄泻，甚则血压升高，晕厥。学生在考前或考中出现记忆力下降，书写困难，视力模糊，尿频尿急等症状。
基本操作及处方：
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很多人认为，梳发髻上为了是头发看起来更整洁，其实梳发也是养生保健的重要方法。每天都要梳发，为什么不在梳发的同时是身体健康呢？梳头是能养生保健，但要讲究方法的及梳子的材质。
现在市场上多见有牛角梳、木梳、塑料和不锈钢梳等等。材质多样且形状各异，都有不同程度护理头发的作用，面对每天用的梳子，有的材质的梳子只能起到机械打理的作用，有些材质的梳子如果长期使用会导致，头发静电频繁，且容易头发分叉，干枯，增加头皮屑，严重还会刺伤头皮，使头皮过敏和红肿。可想而知，材质的不同对于人们身心健康是多么重要。怎样既能起到护理头发的作用，也能像刮痧一样，有效的按摩头部穴位，达到健康，养生的作用。
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我们生活在一个快节奏的社会中，身边充斥着很多来自不同方面的压力，如：就业、经济、爱情、生活等等。在这灰色的世界里，既看不到光明，也找不到希望，极易悲观厌世，最终患上抑郁症。咱们来做一个测试，看看你是否已患病了。
1、每天大部分时间心情抑郁、感到悲伤。
2、每天大部分时间对所有或大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。
3、体重显著下降或增加（正常体重的5%），食欲显著降低或增加。
4、记忆力下降。
5、经常失眠或睡眠过多。
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您是否还在忍受糖尿病的折磨？您是否还眼睁睁地看着亲人遭受痛苦而束手无策？对糖尿病患者而言，“降糖”永远是摆在身体康复前最大的拦路虎，要学武松打虎，光靠一个勇是不够的，掌握好下面的降糖程序，你会发现糖尿病并没有你想的如此可怕，你也能战胜……
泗滨砭石（大砭板）一块，锤式砭震一台，多触头砭震一台。
基本程序：
一、小腿内侧用锤式电动砭石震从上（阴陵泉）到足内踝尖后凹陷处，共震五次。前两次用慢速，后三次用快速。重要穴位一个：三阴交。当震至内踝尖处手要托住砭震头以免敲击骨头。在遇到结节处可多震一会。
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现代人由于饮食不规律、暴饮暴食、以及大量垃圾食品的摄入，破坏了肠道的正常排泄功能。还有女性长期使用含铅、汞浓度过高的化妆品存留在面部的毒素无法排出，从而导致各种面部皮肤问题，比如斑块、痘痘等，这种情况就可以采用砭石面部美容刮痧法，从而达到排毒美容的目的。砭石面部美容刮痧是一种简单易行而见效迅速的美容方法，是利用专用的砭石美容刮痧板，沿特定的路线，配合不同的手法刺激肌肤，促使其血脉通畅。砭石面部美容刮痧有刺激表皮神经末梢，增强其传导功能的作用并且可以使血管扩张，血流速度加快。可以激活受损的枯、弱细胞，促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能，加速代谢产物及毒素从皮肤汗孔排出、清洁毛孔，清除面部的有害物质。所以面部美容刮痧对提升面部、颈部皮肤有显著功效，更是眼袋、皱纹、斑块痘痘等常见的皮肤问题良好的解决方案，从而保持面部皮肤的健康，变晦暗为红润，变粗糙为细腻。
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现在在办公室工作的人越来越多了，由于这些人群长期保持坐姿不动，所以极易产生腰酸背疼颈部不适的感觉，甚至发展成为坐骨神经痛的症状。
这病男性青壮年多见，单侧为多。疼痛程度及时间常与病因及起病缓急有关。常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，急性或亚急性起病。少数为慢性起病。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后，腘窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。
砭石调理并预防：
1、用砭砧逆时针旋擦肾俞穴至下髎穴部，直致发热。
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